nie wiem

Ja jestem nowy i nie wiem jak mogę trenować karate, aby to przynosiło jakieś efekty. Możecie mi pomóc? Proszę. Z góry dziękuję

mam pytanie odnosnie stosowania. Nie wiem ile stosowac tabletek dziennie. na opakowaniu jest ze jedna tabletka. W pewnym artykule napisane jest ze jesli na wypadanie wlosow to mozna nawet do 4 dziennie. Wiec jak w koncu mam stosowac ten preparat?

Czy po przekluciu wargi od wewnątrz powinna mi skora zachodzic na kolczyka?? BO ja niedawno przebiłam i mi sie tak zrobiło i własnie nie wiem czy tak powinno byc czy może cos jest nie tak... Prosze o odpowiedz najlepiej na e-mail to moj adres: [email protected] z gory dzieki:)

Witam, mam pewien problem z kością ogonową. Gdy się schylam po coś np umyć zęby czy włosy to później próbuję się wyprostować ale wtedy coś mnie blokuje i czuję straszny ból i chodze przez pare minut zgarbiony. Gram w piłkę nożną od 6 lat, i nie wiem od czego to może być, może mieliście to samo. Z góry dziękuje.

Witam. Znajomy postarał się ułożyć mi dietę, wczoraj wysłał mi takie coś: "deficyt to 200, 1729 kcal bialko 107 tluszcze 38 wegle 239." W jaki sposób mogę sobie odpowiednio ułożyć posiłki, czy ktoś mógłby mi podać jakiś przykład. I bardzo przepraszam, ale jestem dopiero początkująca i za dużo o tym nie wiem. :(

No wlasnie widze ze sie wyglad stronki zmienil i wogole fajnie tylko ze cos nie moge sie zalogowac. Nie wiem dlaczego podaje e-mail i haslo i nie dziala. Czy moze po zmianie stronki trzeba sie jeszcze raz zarejestrowac ?

chce cwiczyc klatke 2razy w tyg tylko nie wiem jak to najlepiej sobie rozlozyc.. cwicze 3razy w tyg wiec klatke bym robil w poniedzialek i srode.robic jeden trening ciezszy drugi lzejszy? moge np robic dwa treningi ostre ale po mniej serii (po10serii na treningu) chodzi mi o to zeby jej nie przepalic..

postanowiłem dożucić coś nowego do diety i nie wiem jakie proporcie poszczególnych składników: Kefir ,platki owsiane,siemie lniane,odrobina rodzynek,orzechy wloskie ,odrobina skruszonego sera. Moglibyście to przeliczyć na łyszki bo nie mam wagi i a ser to biały oczywiście?

wlasnie znalazlem w necie ich strone, ale nie wiem jak czesto jest aktualizowana, czy moze ktos z was tam trenuje i powiedzialby mi czy treningi odbywaja sie wedle przedstawionego tam grafika, i ile sie placi za bjj dla doroslych?

Chciał bym iść na trening do Wisły(bo to chyba jedyny klub dla facetów w Płocku) ale nie wiem czy nie jestem już za stary, żeby zacząć trenować piłkę. Mam 15 lat, 178 cm wzrostu. Jak by na forum był ktoś z Płocka kto trenuje w '94 to chętnie bym porozmawiał. Moje gadu to 11607338.

lubię sport, siłownie, ćwiczę na stepperze. mój problem to "pudełko"na grzbiecie, okrągłe plecy, nie mam nawyku ściągania łopatek z tyłu, nie wiem jak ćwiczyć żeby był efekt. proszę o pomoc

Witam ! Moje pytanie dotyczy odzywek firmy hitec poniewaz mam opcje zakupu odzywek tej firmy za 50% ceny , i nie wiem co sie najbardziej oplaca prosze o szybka odpowiedz . z góry dzieki .

Witam Kupiłem Wasze białko i widzę, że nie ma ono żadnego "zamknięcia". I stąd moje pytanie - czy to w jakiś sposób nie zaszkodzi białku? Czy może przez takie otwarte stanie złapać wilgoć czy coś? Bo nie wiem czy nie przesypać w opakowanie po poprzednim z zamknięciem... Pzdr!

Mam na imię Patrycja mam 24 lata jestem mężatką, nie mamy dzieci. Pracuję i gotuję obiadki mężowi. Sama nie wiem czy jestem szczęśliwa. Chciałabym wiedzieć czy czeka mnie coś, co zmieni moje życie??? Czasami życie płynie z dnia na dzień a czasami mam ochotę wszystko rzucić tylko jestem realistką i nie mam odwagi.

WITAM 1,5 MIESIACA TEMU BYLAM CHORA GARDLO CHRYPKA NIBY PO PRZYJĘCIU ANTYBIOTYKU BYLO PRAWIE OK ALE BOL NAWRACA DZIEN BOLI DWA DNI SPOKO I TAK W KOLO I SUCHOSC W GARDLE W NOCY ,CZY TO GARDŁO CZY KRTAN NIE WIEM ZAZNACZE ZE PALE PAPIEROSY

Witam Otóż mam zakupiony Stanazol 100 tabs. po 10 mg i nie wiem co dalej postanowić, w drodze wysyłkowej już PVL mutant pro do cyklu. Chciałbym zrobić 20 dni lub cały miesiąc cyklu. Nie umiem za bardzo zorganizować tego. Prosze o podpowiedzi :)

Witam, brzuch to mój priorytet na siłowni i dąże do wyrobenia sobie niezlego 6packa. Uważam że robię dobre ćwiczenia i dobrze się odżywiam lecz nadal nie potrafie zrobić porządnego kaloryfera. Jeśli trzeba moge wrzucic zdjecie, bo po prosto nie wiem czy to wina źle dobranych ćwiczeń czy może diety ?

Witam mam 15 lat,waże 64kg i mam 172cm wzorstu. i mam takei pytanko. Kupilem sobie neidawno ławeczke sztange i 2 hantelki i chciałbym zacząc trening tylko nie wiem jakie i jak poprawnie wykonywac cwiczenia na rózne miesnie:( Mozre macie gdzies rozpisane rodzaje cwiczen? z góry wielkie dięki Pozdrawiam.

Witam chcem zrobic cykl na masę, mam kre alkalyn 2500 mega caps, chcem dokupić gainer mass effect lub mass fusion i dibencozide force.Będzie coś z tego?Dieta jest oczywiście ale nie wiem czy dobrze jest brać gainera do KA i jeszcze dibencozide do tego, może coś inego poradzicie? Pzdr

Witam mam 14 lat 185cm wzrostu i 100 kg. Moje pytanie jest takie że potrzebuje diety żeby dość szybko zjechać do 80-85 kg ale oczywiście też potrzebuje ćwiczeń nie wiem może A6W czy coś w tym stylu mam nadzieje że ktoś podeśle mi gotową dietę ponieważ przejże ją i może jej użyje Z góry dzięki i pozdrawiam